La búsqueda de la inmortalidad, quizá sea el mayor ansia del ser humano, y de todo cuanto vive, aunque bien es cierto que para algun@s significa una maldición.

Pues aunque yo no la haya encontrado, sí he descubierto los agentes que acortan nuestra vida y que más nos desgastan, así como algunos métodos para ralentizar estos procesos. Y es por ello que quiero compartir estos conocimientos.

Sobra decir que cuanto más saludables sean nuestros hábitos, más viviremos de forma natural, a no ser que tengamos un accidente o suframos una grave enfermedad.
Es necesario entender que envejecemos a causa del desgaste de nuestras células y por consiguiente órganos. Bajo esta premisa, paso a describir los tres procesos naturales que más nos desgastan, y que nada podemos hacer para pararlos, al menos de forma definitiva:

• Alimentación: El proceso de alimentarse pone en funcionamiento a la mayor parte de los órganos de nuestro cuerpo, absorviendo mucha energía de ellos para poder digerir el alimento, asimilar los nutrientes, distribuirlos y luego desechar el resto.
• Reproducción: En el caso de la mujer no hace falta mencionar la ingente cantidad de energía que necesita al quedarse embarazada y mantener a otra criatura en su vientre. En el caso del hombre, cabe destacar que en cada acto sexual elimina grandes cantidades de células que tienen la capacidad de generar la vida, y luego debe volver a gastar gran cantidad de energía para reponerlas.
• Respiración: Pongamos de media que el hombre realiza 18 respiraciones por minuto (me atrevería a decir que actualmente y debido al estress y ritmo de vida que llevamos son más), si hacemos los cálculos una persona realiza 25920 respiraciones diarias. En cada respiración existe un proceso el cual dota a la sangre del oxígeno recibido para ser distribuido por todo nuestro cuerpo. Sólo hay que imaginar lo que debe desgastar que nuestro cuerpo realice este proceso tantas veces al día.
• Circulación: La sangre, que es la encargada de distribuir lo necesario a lo largo y ancho de nuestro cuerpo es bombeada por nuestro corazón cada vez que éste late. Si hacemos el mismo cálculo que con la respiración, suponiendo que una persona calmada (cosa complicada porque cualquier movimiento puede subir nuestras pulsaciones, sin contar lo antes mencionado sobre el actual ritmo de vida y estress) tiene unas 60 pulsaciones por minuto y las mantiene durante todo el día, su corazón llega a bombear 86400 veces. Nuestro corazón llega a bombear más de 18 toneladas de sangre diarias. Ahora imaginad la energía que supone mantener esta máquina en movimiento y su consecuente desgaste.

Son procesos normales, y que por lo general no les ponemos atención, pero si los analizamos podemos darnos cuenta de la enorme cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento y el correspondiente desgaste que esto conlleva.
Ahora, sin ánimo de dar ninguna panacea, paso a exponer algunos consejos para que nuestro cuerpo pase por estos procesos de una forma más liviana y así lo desgasten menos:

• Una correcta alimentación ayudará a que ese proceso sea más ligero en el consumo de energía. Es ideal procurar tomar alimentos bajos en grasas y de fácil digestión y asimilación. Por ejemplo, de la carne nuestro cuerpo asimila alrededor del 52% de la proteína que esta contiene, el resto que no asimila, nuestro organismo intenta hacerlo realizando un sobre esfuerzo. Lo mismo pasa con alimentos que nutritívamente aportan poco como la bollería, etc. No es casualidad que las personas que siguen una dieta vegetariana gocen de mayor longevidad.
• Realizar una correcta contención sexual, sin ánimo de predicar el celibato, ayuda a que nuestro cuerpo no derroche tanta energía. Sobre todo en el caso del hombre, ya que la mujer no se queda embarazada todos los días, y su ciclo menstrual es inevitable.
• Aprender a respirar, y realizar ejercicios de respiración diaria hará que optimicemos mucho este proceso, y por consiguiente reduzcamos consideráblemente la cantidad de energía empleada por nuestro organismo para dicha función. Además de otros muchos beneficios que esto nos aportaría, como mantener la calma y encontrarnos más relajados. Este punto es muy importante, ya que ayudaría a un gran número de personas en la actualidad.
• A través de la respiración podemos hacer que otros órganos se relajen y funcionen a un rito más lento, y este es el caso del corazón, el cual podríamos reducir su funcionamiento hasta al 50% en ciertos momentos que practiquemos los pertinentes ejercicios de respiración.

Espero que os haya gustado esta entrada que con tanta dedicación y cariño he escrito. He intentado ser lo más científico posible evitando poner información que puede suscitar polémica o susceptibilidades.

España es Campeona del Mundo del Mundial Fifa 2010 de Sudáfrica.

Tarde, pero más vale tarde que nunca. Poco más puedo decir de este acontecimiento, ya que se sabe por todo los rincones del planeta que España ha ganado su primer mundial.

Pero de todo se puede aprender y yo lo hice de este momento.
Siempre he sido una persona antipatriótica en lo que al Estado se refiere. El símbolo de la Bandera de España, así como cualquier sentimientro patriótico, para mí reflejaba una actitud fascista y de extrema derecha en la mayoría de los casos. Bien es cierto, que en algunos casos esto se da así, pero son pocos y aislados. No debo pagar por el pasado y la historia que además nunca viví.

Quizá la “unión” del pueblo en este acontecimiento, me ha hecho darme cuenta de que somos un país, un conjunto y aunque bien es cierto que considero un poco triste que tan sólo nos unamos para algo como esto, debo de agradecerlo pues me ha hecho entender que debo olvidar todas esas etiquetas y prejuicios que tenía, y sentir que soy de la tierra donde nací.

Algunos pueden decir que me he subido al carro como cualquier otro oportunista, pero para mí ha sido una lección más de humildad y supresión de Ego e identificación (aunque accidentalmente me esté identificando con el lugar donde nací). Nunca estaré orgulloso de ciertas cosas que suceden en este país como los toros, la televisión basura o la actitud pasiva del pueblo, pero ha día de hoy puedo decir con orgullo que nací en España y soy Español.

Creencia y Experiencia, dos conceptos sobre los que he meditado bastante en los últimos días.

Durante un tiempo pensé que la Creencia era lo suficientemente fuerte y potente como para convertir en Verdad  y Realidad (al menos para la persona que posee es creencia) lo que fervientemente creía.
Tras la lectura y escucha activa de varias enseñanzas me di cuenta de lo equivocado que estaba.

Puedes creer en una verdad constatada, pero seguro que no se convertirá en una realidad para ti hasta que no la experimentes por mucho que pienses lo contrario. Y esto ocurre en todos los planos desde el más físico y palpable hasta el extremo de lo metafísico y etéreo.
Sin ánimo de generar polémica ni hacer apología del ateísmo, el ejemplo más claro son todas esas personas que tienen creencias religiosas, y un Dios. Pregunto: ¿Alguna vez lo experimentaron? Muchas responderán que sí, porque Él está en todas las cosas y lugares, y que siempre les cuida, pero esa respuesta es más bien una sugestión y educación. Sinceramente, creo que es muy bajo el porcentaje de creyentes que experimentaron sus creencias.

Me viene a la cabeza una pequeña fábula, de la cual parte me inventaré, que viene a explicar mejor mis palabras:

Había cierta persona que acudía a cursos, reuniones y conferencias constantemente de expertos en diferentes materias.
Después de cada encuentro salía reconfortado sobre los conocimientos que había adquirido de ese experto al que había escuchado, pero en cuanto abandonaba el evento y recibía la noticia de que inmediatamente había otro sobre la misma temática cerca de allí, iba sin pensarlo para adquirir más conocimiento, aunque en esa conferencia se dijese lo contrario que había escuchado en la anterior.
Se vanagloriaba continuamente de todo el conocimiento que había adquirido a lo largo de todos esos eventos, pero la realidad era que jamás había experimentado ningún conocimiento de los que había absorbido, tan sólo aceptaba las enseñanzas recibidas.

Cierto día, esa persona estaba sentada en el banco de un parque haciendo tiempo a que comenzase otra conferencia que se encontraba cerca del lugar, junto a él se encontraba sentado un anciano. Comenzaron a hablar, el anciano escuchaba atentamente todas las enseñanzas que la persona había aprendido. Ésta le decía que no entendía como podía estar el anciano sentado en el parque perdiendo el tiempo cuando podía estar aprendiendo continuamente, entonces en anciano le respondió: “No lo necesito, hace años que experimento la felicidad. Además soy demasiado mayor, y no me daría tiempo a probar todo tu saber”.

Me “sorprende” enormemente la falta de respeto que existe en Internet.

Dicha entrada surge a raíz de las experiencias que he tenido en diferentes comunidades, foros, y la gran cantidad de mensajes que leo cada día en diferentes foros y blogs.

Es increíble el poco respeto que los usuarios tienen hacia otros usuarios que participan o exponen trabajos que realizan en Internet.

Supongo que el hecho de estar oculto, es decir, de que nadie te conozca en Internet y “no te puedan localizar”, fomenta este tipo de actitudes. Ya que todas esas críticas totalmente destructivas, insultos y demás basura no la dirían si tuvieran delante, cara a cara, a la persona que en ese momento están criticando.

Lo preocupante de la situación es que ésta se da. ¿Porqué? Bueno, acabo de mencionar que el hecho de estar en tu ordenador lejos de la persona a la que vas a criticar, o simplemente el saber que nunca sabrá quien eres, ayuda y fomenta la “valentía” para realizar tales actos. Pero cuando pregunto el porqué, no me refiero a eso, sino a porqué se tiene este tipo de actitud tan destructiva y esa falta de respeto por los demás. La lectura es que, si tenemos una buena ocasión para insultar, desprestigiar, criticar o cualquier mala acción que podamos realizar contra otra persona, la aprovechamos y lo hacemos. Con buena ocasión me refiero a que se den las condiciones ideales para hacerlo y salir ilesos de nuestros actos.

Es lamentable ver que hay personas que desperdician gran cantidad de tiempo en realizar este tipo de acciones. Cuando veo algo en Internet y no me gusta o no estoy de acuerdo con ello, procuro o mantenerme al margen y no hacer ningún comentario, o como mucho decir que no me gusta y no estoy de acuerdo argumentando mis razones de la forma más cordial posible.
En cambio, muchos otros se dedican a insultar al autor y su obra, mofarse, y publicarlo en todos los sitios posibles para aumentar la magnitud de su falta de respeto.

En resumen: ¿Porqué somos tan destructivos? ¿Es un problema socio-cultural? ¿Es un problema de la personalidad de cada uno?.

Y lo más importante de todo esto: ¿Existe alguna manera de solucionar dicho problema? Por mucho que lo he pensado no se me ocurre nada, ya que no puedes educar a los millones de usuarios que existen en Internet, y tampoco censurarlos.

Os presento mi humilde Altar.

Creo que no podría escribir todo lo que significa ya que abarca varias cosas y todavía no está completo. Voy a intentar describir esto un poco mejor.
En un principio y a simple vista es un Altar Yogui, pues las imágenes que aparecen son de Avatares y Personajes que de alguna forma alcanzaron la Iluminación independientemente de que pertenezcan a diferentes corrientes o religiones. A todos ellos los admiro y venero, y por ello he querido realizar este Altar, al que me gustaría añadir la imagen del actual Dalái Lama.

También estoy valorando la posibilidad de añadir una imagen de Chang Heung, el fundador del estilo Choy Lee Fut de Kung-Fu que practico y al que tengo gran respeto, aunque no sé si encajaría del todo.

Las imágenes que podéis ver en el Altar de izquierda a derecha son:
Lahiri Mahasaya, Mahavatar Babaji, Jesucristo, Krishna, Paramahansa Yogananda, Sri Yukteswar, Buda.

Anteriormente lo tuve adornado por las flores amarillas a los lados, pero este domingo mientras daba un paseo por el parque aproveché para coger algunas más y adornarlo como podéis ver en la imagen. Estoy muy contento con el resultado.

En otra de mis idas y venidas existenciales, planteo el siguiente dilema: ¿Hasta que punto podemos decidir cambiar?

Hasta ahora había pensado que somos absolutamente responsables de nuestras acciones, y en cierto modo lo sigo pensando. Pero partiendo de la base de que una personalidad se forja además de por si misma por el entorno que la rodea, lanzo la siguiente cuestión: ¿Una persona elige ser cómo es? Yo diría que no. Al menos hasta cierta edad.

Entonces ¿Cuanto tienes cierta edad ya puedes elegir quién y cómo eres? Yo no diría que esto es del todo cierto. Si una personalidad es influida por el entorno en que se desarrolla, ésta ha sido dotada de unas experiencias, conocimientos o herramientas que otra no ha obtenido. Dichas experiencias no tienen porque ser buenas, y han podido asentar los pilares de su ética que tampoco tiene porque ser correcta.

Entonces reflexionemos el caso de una persona X, recién nacida, inocente y desprotegida ante todo lo que le rodea, que vive en un entorno hostil. A lo largo de su vida se le inculcó la violencia, la lucha y la supremacía. Se le habló de orgullo, de fuerza. Vivió en una tierra donde la vida o la muerte apenas tenían valor. Y lo peor de todo, se le enseñó a no pensar, a no plantearse cosas, a tan sólo utilizar su instinto animal.
Durante 50 años vivió así. Hasta que un día mientras andaba sin rumbo se perdió, no supo volver de donde venía y se encontró con otra persona Y, con unos valores y una ética complétamente diferente, y tras verla perdida Y decidió llevar a X a su pueblo donde reina la paz, donde cada uno de sus habitantes a conseguido dominar su ego, practican la buena ética y promulgan la correcta moral. ¿Es posible que la persona X cambie? Lo bonito e idílico sería decir que sí, y quizá también lo fácil. Pero tras 50 años de forjar una personalidad complétamente diferente ¿Puede llegar a tomar la decisión de cambiar sus valores por otros complétamente opuestos a los suyos?
Creo que para ello necesitaría una fase de experimentación, donde comparara que lo que está bien es bueno y le hace sentir bien. Entonces sí cambiaría. Pero ¿Y si lo que experimentara no le hiciese sentir bien? ¿Podría cambiar? Me temo que no. ¿Hasta que punto se le podría responsabilizar de sus actos si hace lo que se le enseñó desde que nació?

Se que he puesto casos muy extremistas, pero quizá necesarios para explicar mejor lo que quiero transmitir. Y lo más curioso es que, es extrapolable a cualquier situación de nuestra vida cotidiana, y hoy me he dado cuenta de ello. No obstante como podréis observar es una entrada repleta de interrogantes.

¿Qué opináis al respecto?

Lecciones que nos da la vida…

Otra de mis últimas meditaciones ha sido sobre el desarrollo personal y espiritual de cada persona. Llevo años trabajando el mío y aunque las comparaciones son odiosas, muchas veces son necesarias para saber donde te encuentras.

Es un tema en el que estoy muy centrado y ciertamente su trabajo es arduo. Muchas veces observo a mi alrededor y llego a la conclusión de que la mayoría de las personas (quizá me equivoque en esta afirmación) ni se plantean su desarrollo tanto personal como espiritual y mucho menos se centran en trabajarlo.
La consecuente sensación que me invade de forma involuntaria es algo así como de superioridad. No es el hecho de creerme estar por encima de esas personas, sino que evolutívamente (por decirlo de alguna forma) estoy por delante en el camino.

Tras estas reflexiones medito en las malas sensaciones, en los problemas y batallas internas que experimento. Busco el porqué, los motivos y objetivos que pretendo conseguir al trabajar mi desarrollo personal y espiritual, y me vuelvo a comparar. Es entonces cuando llego a la siguiente conclusión: ‘quizá lo que yo anhelo conseguir con tanto trabajo otras personas ya lo tienen de forma innata y no por ello deben ser conscientes de ello‘.
Y es que cada uno de nosotros es único y diferente. Cada ser humano nace con ciertos dones, características, personalidad y bendiciones diferentes. El ejemplo más claro está en que a muchas personas les cuesta mucho trabajo y constancia el conseguir una meta y a otras muy poco conseguir esa misma meta, porque los conocimientos o habilidades necesarias para llegar a ellas ya las tenían, mientras que los primeros los tuvieron que adquirir. Esto se puede ver en el deporte, en los estudios, en el ámbito profesional, etc.

El porqué cada persona nace con esas particularidades es algo que no voy a entrar a debatir, ya que depende de las creencias de cada persona, unos dirán que es casualidad, otros causalidad, se podría hablar de destino, de karma, y así hasta el infinito.

Podría decir que esta reflexión ha sido un ‘toque de humildad‘ por así llamarlo, pero realmente ha sido una valiosa lección y lo más bonito de ello es que la ha aprendido por mi mismo a base de contemplación.

Y vosotr@s ¿Qué opináis al respecto?