La búsqueda de la inmortalidad, quizá sea el mayor ansia del ser humano, y de todo cuanto vive, aunque bien es cierto que para algun@s significa una maldición.

Pues aunque yo no la haya encontrado, sí he descubierto los agentes que acortan nuestra vida y que más nos desgastan, así como algunos métodos para ralentizar estos procesos. Y es por ello que quiero compartir estos conocimientos.

Sobra decir que cuanto más saludables sean nuestros hábitos, más viviremos de forma natural, a no ser que tengamos un accidente o suframos una grave enfermedad.
Es necesario entender que envejecemos a causa del desgaste de nuestras células y por consiguiente órganos. Bajo esta premisa, paso a describir los tres procesos naturales que más nos desgastan, y que nada podemos hacer para pararlos, al menos de forma definitiva:

• Alimentación: El proceso de alimentarse pone en funcionamiento a la mayor parte de los órganos de nuestro cuerpo, absorviendo mucha energía de ellos para poder digerir el alimento, asimilar los nutrientes, distribuirlos y luego desechar el resto.
• Reproducción: En el caso de la mujer no hace falta mencionar la ingente cantidad de energía que necesita al quedarse embarazada y mantener a otra criatura en su vientre. En el caso del hombre, cabe destacar que en cada acto sexual elimina grandes cantidades de células que tienen la capacidad de generar la vida, y luego debe volver a gastar gran cantidad de energía para reponerlas.
• Respiración: Pongamos de media que el hombre realiza 18 respiraciones por minuto (me atrevería a decir que actualmente y debido al estress y ritmo de vida que llevamos son más), si hacemos los cálculos una persona realiza 25920 respiraciones diarias. En cada respiración existe un proceso el cual dota a la sangre del oxígeno recibido para ser distribuido por todo nuestro cuerpo. Sólo hay que imaginar lo que debe desgastar que nuestro cuerpo realice este proceso tantas veces al día.
• Circulación: La sangre, que es la encargada de distribuir lo necesario a lo largo y ancho de nuestro cuerpo es bombeada por nuestro corazón cada vez que éste late. Si hacemos el mismo cálculo que con la respiración, suponiendo que una persona calmada (cosa complicada porque cualquier movimiento puede subir nuestras pulsaciones, sin contar lo antes mencionado sobre el actual ritmo de vida y estress) tiene unas 60 pulsaciones por minuto y las mantiene durante todo el día, su corazón llega a bombear 86400 veces. Nuestro corazón llega a bombear más de 18 toneladas de sangre diarias. Ahora imaginad la energía que supone mantener esta máquina en movimiento y su consecuente desgaste.

Son procesos normales, y que por lo general no les ponemos atención, pero si los analizamos podemos darnos cuenta de la enorme cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento y el correspondiente desgaste que esto conlleva.
Ahora, sin ánimo de dar ninguna panacea, paso a exponer algunos consejos para que nuestro cuerpo pase por estos procesos de una forma más liviana y así lo desgasten menos:

• Una correcta alimentación ayudará a que ese proceso sea más ligero en el consumo de energía. Es ideal procurar tomar alimentos bajos en grasas y de fácil digestión y asimilación. Por ejemplo, de la carne nuestro cuerpo asimila alrededor del 52% de la proteína que esta contiene, el resto que no asimila, nuestro organismo intenta hacerlo realizando un sobre esfuerzo. Lo mismo pasa con alimentos que nutritívamente aportan poco como la bollería, etc. No es casualidad que las personas que siguen una dieta vegetariana gocen de mayor longevidad.
• Realizar una correcta contención sexual, sin ánimo de predicar el celibato, ayuda a que nuestro cuerpo no derroche tanta energía. Sobre todo en el caso del hombre, ya que la mujer no se queda embarazada todos los días, y su ciclo menstrual es inevitable.
• Aprender a respirar, y realizar ejercicios de respiración diaria hará que optimicemos mucho este proceso, y por consiguiente reduzcamos consideráblemente la cantidad de energía empleada por nuestro organismo para dicha función. Además de otros muchos beneficios que esto nos aportaría, como mantener la calma y encontrarnos más relajados. Este punto es muy importante, ya que ayudaría a un gran número de personas en la actualidad.
• A través de la respiración podemos hacer que otros órganos se relajen y funcionen a un rito más lento, y este es el caso del corazón, el cual podríamos reducir su funcionamiento hasta al 50% en ciertos momentos que practiquemos los pertinentes ejercicios de respiración.

Espero que os haya gustado esta entrada que con tanta dedicación y cariño he escrito. He intentado ser lo más científico posible evitando poner información que puede suscitar polémica o susceptibilidades.

Hace alrededor de dos semanas en un alarde de creatividad culinaria me dio por crear el zumo que podéis ver en la imagen. A pesar de que pueda parecer un batido, diré que no tiene ni una gota de leche.

No es porque lo hiciera yo, pero el experimento fue todo un éxito, estaba riquísimo, al menos a mi juicio, ya que mi novia no opinaba lo mismo.

A continuación paso a describiros el proceso de elaboración y los ingredientes:

1. Necesitamos una licuadora, o batidora en su defecto.
2. En el recipiente de la licuadora echamos lo siguiente:

• Un Paraguayo, una fruta no muy común en España (con la piel incluida y la troceamos).
• Un Melocotón, también con su piel incluida (dicen que la piel de la fruta tiene muchas vitaminas, también la troceamos).
• Una Naranja, a esta si le quitamos la piel y la troceamos como al resto.
• Ocho Fresas, a las cuales les quitamos el tallo.
• Doce Cerezas, sin tallo también.

Sobra decir, que las frutas que tengan “hueso” como decimos aquí en España, hay que quitárselo (Paraguayo, Melocotón y Cerezas).

Por último encendemos la licuadora y a los pocos segundos obtendremos esta explosión de vitaminas.

Espero que os haya gustado, y si lo probáis me gustaría saber cual es vuestro veredicto. Qué aproveche!

P.D.: Un consejo más, previamente es recomendable tener todas las frutas en la nevera, para que salga fresquito, cosa que en verano es de agradecer.

Hace unas semanas me compré el bonito Bonsai que podéis ver en la imagen custodiado por la figura de Buda.

No sé qué árbol es, así que si alguien lo sabe le estaría muy agradecido si me lo dice para poder buscar información sobre él y así poderlo cuidar mejor y saber más sobre él.

Por si alguien está interesado y quiere uno, diré que lo compré en el Alcampo de Logroño por el precio de 7 euros, bastante asequible a mi parecer, ya que suelen ser caros, pero intuyo que el arbol no es muy exótico y de ahí su bajo precio.

Este creo que es el tercer o cuarto Bonsai que tengo en mi vida. Los otros lamentáblemente murieron a causa de mi dejadez y mi ignorancia en el cuidado de las plantas. Aun los recuerdo con nostalgia.
Pero este parece que lo estoy cuidado bastante mejor, y la prueba está en esas florecillas que podéis ver en la foto, las cuales después de dos semanas de cuidados salieron (cuando en Alcampo ninguno las tenía), además del verde vivo y fresco de las hojas.

No entiendo mucho de este Arte, que son los Bonsais, y de verdad me gustaría saber más, pero me resulta muy bonito modelar un arbol en miniatura como tu quieres. Quizá lo más bonito sea hacerlo desde cero, es decir, plantando la semilla, moldear el tronco con alambre, etc. No obstante, estoy disfrutando mucho de su cuidado.
¡¡Qué nadie me quite mis momentos de podado mientras tomo un delicioso té y escucho mantras!!

Las plantas siempre me han gustado, aunque como antes he mencionado, nunca las supe cuidar bien, pero espero que eso cambie con el tiempo y este no sea el único Bonsai que tenga.
Y para despedirme me remito a mis palabras, si alguien sabe qué árbol es este, por favor que me lo diga. También agradeceré cualquier consejo sobre cuidados de Bonsai, tiempos de transplante, etc.

Me “sorprende” enormemente la falta de respeto que existe en Internet.

Dicha entrada surge a raíz de las experiencias que he tenido en diferentes comunidades, foros, y la gran cantidad de mensajes que leo cada día en diferentes foros y blogs.

Es increíble el poco respeto que los usuarios tienen hacia otros usuarios que participan o exponen trabajos que realizan en Internet.

Supongo que el hecho de estar oculto, es decir, de que nadie te conozca en Internet y “no te puedan localizar”, fomenta este tipo de actitudes. Ya que todas esas críticas totalmente destructivas, insultos y demás basura no la dirían si tuvieran delante, cara a cara, a la persona que en ese momento están criticando.

Lo preocupante de la situación es que ésta se da. ¿Porqué? Bueno, acabo de mencionar que el hecho de estar en tu ordenador lejos de la persona a la que vas a criticar, o simplemente el saber que nunca sabrá quien eres, ayuda y fomenta la “valentía” para realizar tales actos. Pero cuando pregunto el porqué, no me refiero a eso, sino a porqué se tiene este tipo de actitud tan destructiva y esa falta de respeto por los demás. La lectura es que, si tenemos una buena ocasión para insultar, desprestigiar, criticar o cualquier mala acción que podamos realizar contra otra persona, la aprovechamos y lo hacemos. Con buena ocasión me refiero a que se den las condiciones ideales para hacerlo y salir ilesos de nuestros actos.

Es lamentable ver que hay personas que desperdician gran cantidad de tiempo en realizar este tipo de acciones. Cuando veo algo en Internet y no me gusta o no estoy de acuerdo con ello, procuro o mantenerme al margen y no hacer ningún comentario, o como mucho decir que no me gusta y no estoy de acuerdo argumentando mis razones de la forma más cordial posible.
En cambio, muchos otros se dedican a insultar al autor y su obra, mofarse, y publicarlo en todos los sitios posibles para aumentar la magnitud de su falta de respeto.

En resumen: ¿Porqué somos tan destructivos? ¿Es un problema socio-cultural? ¿Es un problema de la personalidad de cada uno?.

Y lo más importante de todo esto: ¿Existe alguna manera de solucionar dicho problema? Por mucho que lo he pensado no se me ocurre nada, ya que no puedes educar a los millones de usuarios que existen en Internet, y tampoco censurarlos.

Esta mañana he tenido la oportunidad y el privilegio de ser uno de los pocos europeos que ha tenido un iPad en sus manos antes de que comience a comercializarse aquí.

¿Cómo lo he hecho? Parte de JIG.ES (empresa en la que trabajo) estuvo en San Francisco la pasada semana en varios eventos y reuniones de carácter tecnológico y no desaprovecharon la oportunidad de traer este juguete a España.

Apenas he estado 10 minutos con él, pero han sido suficientes para enamorarme de este aparato. De peso ligero y diseño elegante, el iPad puede ser una fantástica herramienta de trabajo, sobre todo por su característica portabilidad. Me ha sorprendido lo rápido que funciona y la calidad de sonido que tiene. Y se me ha hecho la boca agua pensando en todas las posibilidades que puede tener y el potencial con el que cuenta. Su manejo y funcionalidad es simple, fácil e intuitivo (como la mayoría de los productos Apple).

En resumen, un joya de máquina. Sé que se le ha criticado mucho durante meses y hasta se le ha comparado con una piedra. Pero en mi opinión esas críticas están bastante equivocadas. Es cierto que con la tecnología que hoy tenemos se podría haber incorporado más cosas y mejorado algunos aspecto, pero está claro que si no se ha hecho es por una cuestión puramente comercial. Pues todo eso se irá acoplando con el paso del tiempo para que el usuario vuelva a comprar nuevos productos.

No obstante a todas aquellas personas que se quejan y critican de lo que le falta, la poca utilidad que tiene o lo malo que es, yo les digo: ‘haced un producto la mitad de bueno vosotros, a ver si podéis’.

En los próximos días haré un vídeo manejado este juguete, así que estád atentos a su publicación desde el Blog de JIG.ES.

Os presento mi humilde Altar.

Creo que no podría escribir todo lo que significa ya que abarca varias cosas y todavía no está completo. Voy a intentar describir esto un poco mejor.
En un principio y a simple vista es un Altar Yogui, pues las imágenes que aparecen son de Avatares y Personajes que de alguna forma alcanzaron la Iluminación independientemente de que pertenezcan a diferentes corrientes o religiones. A todos ellos los admiro y venero, y por ello he querido realizar este Altar, al que me gustaría añadir la imagen del actual Dalái Lama.

También estoy valorando la posibilidad de añadir una imagen de Chang Heung, el fundador del estilo Choy Lee Fut de Kung-Fu que practico y al que tengo gran respeto, aunque no sé si encajaría del todo.

Las imágenes que podéis ver en el Altar de izquierda a derecha son:
Lahiri Mahasaya, Mahavatar Babaji, Jesucristo, Krishna, Paramahansa Yogananda, Sri Yukteswar, Buda.

Anteriormente lo tuve adornado por las flores amarillas a los lados, pero este domingo mientras daba un paseo por el parque aproveché para coger algunas más y adornarlo como podéis ver en la imagen. Estoy muy contento con el resultado.

Lecciones que nos da la vida…

Otra de mis últimas meditaciones ha sido sobre el desarrollo personal y espiritual de cada persona. Llevo años trabajando el mío y aunque las comparaciones son odiosas, muchas veces son necesarias para saber donde te encuentras.

Es un tema en el que estoy muy centrado y ciertamente su trabajo es arduo. Muchas veces observo a mi alrededor y llego a la conclusión de que la mayoría de las personas (quizá me equivoque en esta afirmación) ni se plantean su desarrollo tanto personal como espiritual y mucho menos se centran en trabajarlo.
La consecuente sensación que me invade de forma involuntaria es algo así como de superioridad. No es el hecho de creerme estar por encima de esas personas, sino que evolutívamente (por decirlo de alguna forma) estoy por delante en el camino.

Tras estas reflexiones medito en las malas sensaciones, en los problemas y batallas internas que experimento. Busco el porqué, los motivos y objetivos que pretendo conseguir al trabajar mi desarrollo personal y espiritual, y me vuelvo a comparar. Es entonces cuando llego a la siguiente conclusión: ‘quizá lo que yo anhelo conseguir con tanto trabajo otras personas ya lo tienen de forma innata y no por ello deben ser conscientes de ello‘.
Y es que cada uno de nosotros es único y diferente. Cada ser humano nace con ciertos dones, características, personalidad y bendiciones diferentes. El ejemplo más claro está en que a muchas personas les cuesta mucho trabajo y constancia el conseguir una meta y a otras muy poco conseguir esa misma meta, porque los conocimientos o habilidades necesarias para llegar a ellas ya las tenían, mientras que los primeros los tuvieron que adquirir. Esto se puede ver en el deporte, en los estudios, en el ámbito profesional, etc.

El porqué cada persona nace con esas particularidades es algo que no voy a entrar a debatir, ya que depende de las creencias de cada persona, unos dirán que es casualidad, otros causalidad, se podría hablar de destino, de karma, y así hasta el infinito.

Podría decir que esta reflexión ha sido un ‘toque de humildad‘ por así llamarlo, pero realmente ha sido una valiosa lección y lo más bonito de ello es que la ha aprendido por mi mismo a base de contemplación.

Y vosotr@s ¿Qué opináis al respecto?